22 Dek 2020
268 baxış
Maraqlı

Kollagenin faydaları nələrdir?


Kollagen; Bədəninizdəki dəri, sümüklər, tendonlar və bağlar daxil olmaqla birləşdirici toxumalarda olan bir proteindir. Bir çox kollagen növü var, lakin ən çox yayılmış növləri; 1, 2 və 3-dür. Bu növ kollagen bədənimizdəki ümumi zülalın təxminən 80-90% -ni təşkil edir. Bəs kollagenin bədənimizə faydaları nələrdir?

DƏRİ SAĞLAMLIĞINA ETKİSİ NƏDİR?
Dərinizin quru çəkisinin 75% -ni təşkil edir. Yaşlandıqca dərinizin daxili təbəqəsi kollageni itirir və daha az elastik olur və zədələnməyə daha həssas olur. Kollagen dərinin möhkəmlənməsində rol oynayır və elastikliyə və nəmlənməyə faydalıdır. Yaşlandıqca bədəniniz daha az kollagen istehsal edir və bu da dərinin qurumasına və qırışların əmələ gəlməsinə səbəb olur.

SAÇ VƏ DIRNAQLARI GÜCLƏNDİRİR.
Dırnaqlarınız qırılmağa meyllidirsə, bədəninizin onları möhkəm saxlamaq üçün lazımi qidalara sahib olduğundan əmin olmalısınız.


ƏZƏLƏ KÜTLƏSİNİ ARTIRA BİLƏR
Əzələ toxumasının% 1-10 hissəsi kollagendən ibarətdir. Bu protein əzələlərin güclü və düzgün işləməsi üçün vacibdir. Kollagen əlavələri istehlak etmək, yaşa bağlı əzələ kütləsi itkisi olan insanlarda əzələ böyüməsini və gücünü artıra bilər.